はじめに記録することって？
最初の記録で自分に起こった「いいこと」は意外と思いつかないことが多いです。
考えれば考えるほど思いつかなくなってしまいますので
いっそ「どうでもいいこと」を記録してみましょう。
「今日から自分の幸せさがすぞ！」だけでもいいんです。
アイデアを探すハードルがグッと下がって「それならあれも記録しよ」とポンポンアイデアがわいてくることがあります。
小さい「いいこと」を記録するといいですよ
大きないいことだけを見つけようとするのではなく本当に小さいことを記録するようにするとたくさん幸せが見つかります。
だんだんたくさん見つけられるようになりますよ。
「いいこと」って人による？
いいこと・幸せって人それぞれです。あなたがいいなと感じることはどんなことでも「いいこと」です。
例えばこんなことだっていいことになるかもしれません。あなたの気分しだいです。
・空を見ること
・プリンが冷蔵庫に入っていること
・雨の日にコーヒーを飲むこと
・笑うこと・笑わせること
・何もせずにダラダラすること
・湯船につかってるとき
・なぜかいい気分になること
だんだんいいことを探すようになります
アプリに記録することを続けていると
なにかいいことが起きた時に「これ後で記録しよ」と考えることがあります。
いつのまにか日常で起きた「いいこと」を探すようになっていき幸せを見逃さなくなります。
ちょっとずつだけど前向きになれます。落ち込んでもゆっくり立ち上がれます。
やっぱり嬉しいのは見返す時
やっぱり楽しいのは集めた自分の幸せの記録を振り返っているときです。
「そういえばこんなことあったな」「あの時あんなこと感じたな」とその時の気持ちを思い出すことができるんです。
さぼってもいい？
さぼってもいいです。記録するのを忘れて空白の日ができることはたびたび起こるでしょう。
でもいいんです。またゆっくり記録していくんです。それがあなたのペースです。
でも記録が続かなかったあなたを責めることだけはしないでくださいね。
たくさんの応援ありがとうございます
いつも応援のお問い合わせ、アプリの評価レビュー、星５つありがとうございます。
読むたびに元気をもらっています。
何も返事できないのですがメッセージをもらうたびにやる気がくるので繰り返しみてます。
ありがとうございます。